8 пагубных привычек, препятствующих выздоровлению от ОРЗ

LBO 1 год назад 368 1 В избранное

Нередко, заболев, мы сами препятствуем организму побыстрее выздороветь, даже не осознавая этого!

Ознакомьтесь с 8ю пагубными привычками, которые мешают выздоровлению. И немедленно откажитесь от них после первого осеннего недомогания.

Откажитесь от курения

Курение, или табачный дым во время пассивного курения усугубляет имеющиеся при ОРЗ симптомы и повышает риск инфекционного заражения. У больных появляется вязкая мокрота, сильный кашель и головная боль. Рекомендуется бросить курение на время болезни, а в случае частых простуд, и навсегда.

Не лечитесь антибиотиками

Не просите врачей выписать вам антибиотики и не занимайтесь самолечением с их помощью! Антибиотики при гриппе и вирусных простудах совершенно бесполезны.

Не выходите на работу больными

Если у вас появились малейшие симптомы простуды – забудьте о работе! Если вы волнуетесь, что у вас слишком много работы, которую не можете оставить – то поверьте, что ваш начальник будет лишь благодарен вам за то, что вы не заразите своих коллег. Вернуться на рабочее место можно будет лишь через сутки после того, как температура тела полностью нормализуется.

Перестаньте нервничать

На фоне стресса человек становится еще больше подвержен инфекционным и другим заболеваниям. Не забывайте и о том, что от сильного стресса может появиться бессонница. Поэтому, при малейших симптомах постарайтесь расслабиться, отдохнуть и хорошенько поспать.

Не заменяйте мыло на дезинфицирующие средства

Не мойте руки дезинфицирующими средствами вместо традиционного мыла! Такие средства нужны только в экстренных случаях, да и то, в них должно быть содержание спирта от 60%. А вот мытье рук с мылом снижает распространение всех типов инфекций. При этом важно мыть руки правильно! Намыльте их, потрите не менее 20 секунд и смойте теплой водой.

Не увлекайтесь лекарствами

Используя сосудосуживающие средства, консультируйтесь с врачом. Длительное употребление таких средств вызывает привыкание (медикаментозный ринит). Не забывайте и о простом и эффективном народном методе борьбы с насморком: промывании носа солевым раствором.

Откажитесь от кофе

Когда вы устаете, то всегда кажется, что очередная чашка кофе станет вашим спасением. Но, в таких случаях нужно избегать и кофе, и алкоголя. Выпейте чашку травяного чая с ложечкой меда. Это подбодрит вас и поможет справиться с болью в горле, насморком или кашлем. Теплое питье сделает сон более крепким и длительным. Но не давайте этого напитка малышам до года, так в некоторых случаях он вызывает детский ботулизм.

Пейте много, а ешьте мало

Самое главное правило – это обильное питье, при сравнительно маленьком количестве пищи. Обычно больные и не хотят много есть или пить, поэтому заставляйте себя ежедневно питаться куриным бульоном, пить чаи и медовые напитки.

Комментарии
Арина Камойлова 5 месяцев назад
Да, не выходить на работу больным сложно, особенно когда на носу отчет. Если удается, я конечно, с удовольствием отлежусь дома. Пью чай с медком и имбирем, делаю промывание носа и капаю ринитол эдас 131. Таблетки с таких случаях не пью, только когда высокая температура.
Ответить →