правила диеты американская диета диета американские горки польза бадов бады бады для похудения

Американская диета для похудения

LBO 1 год назад 448 0 В избранное

Если вы решили сделать свое тело идеально красивым, то пробуйте, не задумываясь, американскую диету, ведь именно благодаря такой разгрузке многие голливудские звезды сумели похудеть и выглядят на все сто. 

Общие правила диеты:

  • Пейте много воды
  • Откажитесь от жирной пищи
  • Питайтесь только до 17.00
  • Употребляйте лишь полезные продукты
  • Исключите из своего рациона соль, перец, уксус, жир, масло и алкоголь

 Американская диета меню

Как правило, завтрак всегда одинаковый, а именно, яблоко или апельсин, яйцо всмятку, гренка и кофе с молоком.

В обеденное время можете себя побаловать рисом и говядиной, а также салатом из редиски и огурчиков, конечно, без заправки.

А вот вечером, желательно не ночь, можете съесть яйцо, и выпить стакан обезжиренного кефира.   

Американская диета отзывы

Данная предлагаемая американская диета является очень разнообразной и достаточно сбалансированной. В ней имеется много витаминов, а похудеть можно примерно на три килограмма за неделю.

В данной диете подобраны довольно низкокалорийные продукты питания, поэтому можно составить любое желаемое и подходящее меню. Однако всем желающим похудеть стоит запомнить, что в день можно потреблять около 1000 ккал.

И уже после долгожданного окончания диеты вы сможете позволить себе довести дневной рацион питания до 1700 калорий.

Диета американские горки

Правила диеты просты. Первоначальные 3 дня вы должны быть готовы к питанию по 600 калорий в сутки, следующие 3 дня - по 900 ккал, и последние 3 дня по 1200 калорий.

Диета американские горки меню:

  • На завтрак – нежирный творог
  • Кроме того, можно скушать какой-то несладкий фрукт или ягоды
  • На обед –  постный овощной суп и диетические хлебцы
  • Также можно перекусить яичными белками с зеленью
  • На ужин – отварная рыба в небольших количествах

Диета американские горки отзывы результаты


Общие рекомендации

В первую очередь нужно подготовить себя к тому, что голод будет присутствовать практически всегда. И для того чтобы успокоить его, потребуется пить много воды. Также не помешает отказаться от соли или употреблять лишь морскую соль.

Желательно находится на воздухе каждый день хотя бы час времени, а ночью обязательно нужно спать не меньше восьми часов.  

Занимайтесь физическими упражнениями регулярно, однако, от интенсивных тренировок в период диеты следует отказаться.

И самое главное, прежде чем сесть на такую диету, как американские горки, необходимо проконсультироваться с опытным специалистом.

Препараты, гарантирующие вам потерю веса

Конечно же, все диеты очень хороши, но также мы часто срываемся, переедаем или же ленимся заниматься спортом. Поэтому нужно привыкнуть к мысли, что прием дополнительных препаратов для похудения просто необходим. Очень хорошие рекомендации имеет бад Липрина, который уменьшает аппетит, и, благодаря этому вы едите намного меньше и худеете. Кроме этого ваш аппетит уменьшится и желудок станется, и привычка мало есть останется с вами навсегда.

Комментарии