Белая диета после отбеливания зубов: как сохранить красивую улыбку

LBO 8 месяцев назад 180 0 В избранное

Неизменной частью привлекательного внешнего облика считается белоснежная улыбка. К сожалению, естественная зубная эмаль имеет желтоватый налёт, и, чтобы исправить это, многие красавицы прибегают к искусственному отбеливанию зубов. Однако, улыбку, полученную в результате отбеливания по профессиональной методике, необходимо ещё сохранить. С этой целью специалисты придумали специальную диету, призванную надолго сохранить результат пройденной процедуры.

Диета после чистки зубов: в чём суть

Цель белой диеты – укрепить зубы, повреждённые окрашиванием. В течение нескольких дней после прохождения процедуры отбеливания зубы сохраняют пористую структуру, что делает их особенно чувствительными к микроэлементам, входящим в состав пережёвываемой пищи. Прозрачная диета основана на употреблении исключительно тех продуктов, в составе которых содержатся полезные для зубов вещества.

Самая ответственная часть диеты – это первые два дня после отбеливания. В это время запрещены любые продукты, способные хоть немного навредить зубам. В случае несоблюдения ограничений все материальные и моральные ресурсы, затраченные на дорогостоящую чистку, окажутся напрасными.

По прошествии двух суток начинается вторая часть диеты, длящаяся две недели. В это время ограничения уже не так строги, и употребление нежелательных продуктов нужно будет просто свести к минимуму. Можно пить через трубочку напитки, содержащие запрещённые вещества, но – осторожно – жидкость не должна попасть на зубную эмаль.

Диетологи дают следующие рекомендации для девушек, следующих прозрачной диете после отбеливания зубов:

  • · После каждого приёма пищи зубы следует не только чистить при помощи щётки и пасты, но и не пренебрегать ополаскивателями и нитями, призванными содержать в чистоте ротовую полость;
  • · Не курить. Никотин – одна из главных причин пожелтения зубов;
  • · Осторожно использовать губную помаду. Если краситель случайно попадёт на зубную эмаль, на ней может остаться след.

Белая диета после отбеливания зубов: меню

Большинство продуктов, разрешённых к употреблению во время прозрачной диеты, чаще всего имеют белый или светлый оттенок. Среди них можно выделить следующие:

  • · Кроличье мясо, куриная грудка;
  • · Рыба и морепродукты;
  • · Грибы;
  • · Мучные изделия (хлеб, макароны) из муки грубого помола;
  • · Отваренная белая фасоль;
  • · Молочные продукты, сыр, йогурт;
  • · Белые яблоки и груши;
  • · Грецкие орехи.

Не стоит пытаться разнообразить приготовленные блюда соусами и приправами. Категорически запрещены куркума, карри и восточные специи. При сильном желании можно использовать светлые соусы.


Во время диеты желательно не употреблять алкогольные напитки, кроме белого вина. Приём алкогольных напитков может не просто свести на «нет» полученный результат, но и стать причиной сильных зубных болей.

Достоинства и недостатки белой диеты после отбеливания зубов

Как и у любых ограничений в питании, у прозрачной диеты есть свои плюсы и минусы. Среди преимуществ выделяют такие, как:

  • · Сохранение белоснежной улыбки;
  • · Возможность похудения;
  • · Употребление продуктов, содержащих в себе множество полезных для здоровья веществ.

К сожалению, у прозрачной диеты есть и свои негативные стороны. Чаще всего специалисты называют два недостатка:

  • · Необходимость исключить из рациона огромное количество привычных продуктов. У многих не хватает силы воли продержаться до конца необходимого срока;
  • · Вероятность дефицита некоторых питательных микроэлементов.
Комментарии