Диета Даны Борисовой

LBO 3 года назад 686 6 В избранное

Звезды шоу бизнеса должны всегда находиться в очень хорошей физической форме, а также быть готовыми к фотосессии буквально каждую минутку своей активной жизни. От идеального внешнего вида во многом зависит и популярность и интерес со стороны фанатов и СМИ. Поэтому диета от Даны Борисовой, которая была разработана командой популярных диетологов с учетом всех особенностей жизни и ритма одной из самых популярных и красивых блондинок России.

Принципы питания от Даны

Для того, чтобы очень быстро и эффективно сбросить лишние килограммы и при этом получать  полный комплекс витаминов, а также жизненно необходимых веществ, худеющему нужно руководствоваться предоставленными нами  правилами, которые касаются сокращения потребления жиров с углеводами, исключения сладкого, а также алкоголя и мучного. А приоритет отдается исключительно продуктам, имеющим высокое содержание клетчатки.

Диета рассчитана на две недели, в течение которых вам следует 2 раза делать разгрузку по одному дню на неделю, а также  ежедневно выпивать около двух литров негазированной питьевой воды, а кроме этого принимать поливитамины. Рацион диетпитания достаточно однообразный, но зато позволяет сократить имеющийся вес до 15 килограмм. Прием пищи надо осуществлять четыре раза в день и только небольшими порциями.

Кроме такого сокращенного меню, вам следует и самостоятельно помогать организму сжигать жиры, занимаясь плаванием, фитнесом, или бегом на выбор. Кожа, которая будет страдает от потери липидов, будет  показан массаж и другие косметические процедуры.

Меню Даны Борисовой

Борисова с удовольствием делится своими ежедневными привычками питания и, поэтому неискушенному человеку кажется, что следовать им вовсе и не сложно. Ее мню разработано на два дня, которые вам следует чередовать на протяжении всех двух недель.

Первый день

·         Завтрак: сто грамм отварного мяса, каша  овсяная кашей на воде,  помидор

·         Обед: диетические хлопья, сок и кусочек твердого сыра

·         Полдник: одно яблоко, грейпфрут либо половина ананаса.

·         Ужин: двести грамм  обезжиренного творога,  зеленый чай и  кефир.

Второй день.

·         Завтрак: овсянка на воде, несладкий йогурт, стакан молока.

·         Обед: овощной салатик с лимонным соком и сто грамм отваренного постного мяса.

·         Полдник: яблоко, ананас или грейпфрут.

·         Ужин: овощной салатик с сыром\кусочком мяса. На ночь кефир.

Для салатиков лучше использовать капусту или зелень листовую. На обед  разрешены тушеные овощи, но не бобовые культуры и не картофель. Любые супчики и бульоны запрещены, так же как хлеб и  кофе с сахаром. Повторять диету Борисовой можно один раз в два месяца.

Дана  после значительного набора веса, смогла довольно  быстро с ним справиться и это, несомненно, заслуга ее  диеты, воли и желания всегда выглядеть великолепно.

Как на диете Даны Борисовой победить голод

Для того, чтобы на диете Даны Борисовой не чувствовать голода, вам желательно  употреблять такие дополнительные препараты, как альтера слим коктейль  и кофе капучино для похудения

Комментарии
Иннокентий 2 года назад
Моя жена после родов набрала 15 лишних коллограм и на этой диете без труда 10 потеряла. А потом уже в спортзале доработала
Ответить →
Ирина Викторовна 2 года назад
Сидела на этой диете. Еле 5 кило сбросила. И очень плохо мне все время было - слабость и голова кружилась. Но вот Даночка молодчина, хорошо так похудела
Ответить →
Олечка Смирнова 2 года назад
Я еще слышала, что многие ее последователи врача вызывали, потому что плохо им становилось от такого ограниченного питания. Особенно тем, кто рраньше на таких жестких не сидел
Ответить →
Tasya 2 года назад
Эта диета очищающая, поэтому она такая эффективная
Ответить →
Настя М. 2 года назад
В этой диете выход очень важен, а выход всегда должен длиться не меньше, чем сама диета. При чем на выходе тоже еще пару кг удастся скинуть. Иначе вес вернется многократно и с желудком проблемы будут
Ответить →
Олечка Смирнова 2 года назад
Да уж...Дана Борисова отлично похудела!! Но у меня компульсивный зажор(( Я если утром съем 100гр вареной куры, то потом зразу 2 курицы гриль пойду себе куплю и съем(( Даже не знаю что делать
Ответить →