Как похудеть на 12 кг

LBO 2 года назад 622 0 В избранное

С современном мире при слишком быстром темпе жизни люди часто попросту не успевают следить за собой. Как мы знаем, не всегда удаётся успевать правильно питаться на работе, а приходя домой вечером, последнее о чем думают– как бы приготовить себе еду чтобы взять с собой в судочке на завтра. В итоге в среднем можно набрать около одного-двух килограмм в месяц. Вам кажется, что это не так уж страшно? На фигуре-то не особо отразится. Но, представьте себе, за один год мы можем набрать до двенадцати килограммов. Двенадцать – это уже страшная цифра, не так ли? Спустя несколько лет, ничего не делая и не пытаясь исправить ситуацию, можно попросту заплыть жиром и обрести много новых заболеваний. Нужно исправлять ситуацию!

Начинайте с малого

Сейчас вы, наверное, зададитесь вопросом как похудеть на 12 кг за неделю? Увы, вряд ли у вас получится это сделать, если вы не станете морить себя абсолютным голоданием. Но даже если вы достигнете желаемой цифры на весах – все равно надолго такой результат сохранить не удастся. Начинать нужно с малого и идти к своей цели постепенно.


4 шага навстречу стройному и подтянутому телу

Для начала вы могли бы купить вспомогательные препараты, способствующие сбросу лишнего веса. Одним из таких является препарат Хитозан Эвалар. Его выпускает очень известная во всем мире фирма, которая следит за своей репутацией, а это значит, что в состав входят только натуральные компоненты, не способные навредить вашему здоровью. Вторым шагом для вас должно стать соблюдение специально подобранной диеты, с учётом всех особенностей вашего организма. Первое время вы будете испытывать почти постоянное чувство голода, но спустя неделю-две обязательно привыкнете к тому, что порции стали меньше, а блюда из овощей и фруктов действительно могут быть вкусными. Кстати, хорошая новость для любителей морепродуктов – они безвредны и полезны, в них не так много калорий, а значит их можно (и нужно!) кушать когда вы на диете. Третий шаг – конечно же, физическая активность. Куда же без неё? Да, вам придётся менять свой сидящий образ жизни на бег по утрам, занятия в спортзале несколько раз в неделю (минимум) и походы в бассейн, но, поверьте, вскоре вы почувствуете, что это приносит вам радость, бодрость духа и отличное самочувствие. Организм придёт в тонус, и вам не так сложно будет вставать по утрам и выходить на пробежку.

Также старайтесь выполнять небольшие зарядки на работе, к примеру, вместо того чтобы идти пить кофе. Зарядка взбодрит гораздо лучше любого напитка с содержанием кофеина. И четвёртый обязательный шаг, наверное, самый простой – вам нужно приучить себя пить много-много воды на протяжении всего дня. Именно воды в чистом виде – это важно! Вода выведет все шлаки из организма, наполнит вас энергией и притупит чувство голода. Стакан воды перед едой поможет съесть гораздо меньше, а значит, ваш организм получит меньше калорий, что, несомненно, вскоре приведёт к похудению.


Верьте в свои силы!

Также, введя запрос в Google «как похудеть на 11 кг», он выдаст вам множество тематических сайтов, блогов и форумов людей с похожей проблемой лишнего веса, почитав которые вы могли бы найти для себя индивидуальные советы, облегчающие путь к красивому и стройному телу. И не забывайте, что главное – это вера в себя и любовь к своему телу, пусть даже не столь идеальному, как вам хотелось бы. Работайте над собой и все получится!

Комментарии