Калорийность и полезные свойства фундука

LBO 2 года назад 608 0 В избранное

Если у вас имеются сердечно-сосудистые заболевания или вы просто хотите почистить свой организм и повысить иммунитет, то здесь как нельзя лучше подойдет фундук. 

Фундук калорийность

 Фундук является источником белка. Более того, он содержит жирные кислоты, что, в свою очередь, защищает наш организм от сердечных болезней. Также он очищает организм и напрямую влияет на повышение иммунитета.

 Калорийность фундука - 704 калории на сто грамм данного продукта. 

Калорийность орехов фундук

В таких орехах имеется довольно много железа и различных веществ, которые хорошо поддерживают сосуды и не позволяют возникнуть инфекциям.


Фундук калорийность в 100г – 707 ккал, энергетическая ценность  в 30г – 178 калорий.

Калорийность фундука жаренного

Все мы знаем, что не все продукты имеют требуемый набор нужных витаминов и минералов. По этой причине надо употреблять разные продукты, чтобы таким образом пополнить потребности нашего организма. Также понадобится составить новый сбалансированный рацион питания.Энергетическая ценность фундука жареного, но без масла и соли составляет 646 калорий на сто грамм продукта.

Калорийность 1 фундука

Всем известно, что орехи содержат массу полезных компонентов. А еще они не только питательные, но и вкусные. Единственный факт, который настораживает многих девушек и женщин – это высокая калорийность.

Так как очищенный орех весит примерно два грамма, то калорийность 1шт. фундука равна 7-14 калорий. Кроме того, множество калорий в фундуке можно объяснить высокой жирностью продукта, ведь он содержит около 70% жиров.

Не стоит забывать и о том, что калорийность фундука намного вырастает при обжаривании. Поэтому многие опытные диетологи настаивают на том, что орехи нужно кушать лишь в сыром виде и обязательно в небольшом количестве.

Калорийность фундука сырого

 Фундук обладает прекрасными питательными и лечебными свойствами. Лесной орех имеет большое количество белка и витамина Е, а также калия, железа и кобальта.

Кроме того, он богат различными питательными веществами, а по калорийности превосходит хлеб, молоко и шоколад во много раз.

Пищевая ценность 651 ккал на 100 гр.

Данный орех является лучшим выбором для будущих мам. Также он будет очень полезным и детям. Ведь в нем много марганца, который принимает участие в образовании костной ткани, укрепляет суставы и хрящи.

Спорт и фундук: получите отличный результат

Если вы увлекаетесь такой полезной, но высококалорийной едой, как фундук, то привыкайте и к регулярным занятиям спортом, так как фундук очень высококалорийный и вы рискуете быстро набрать лишние килограммы. Конечно же, занятия будут более эффективными, а ваше тело более рельефным, если вы будете проходить витаминные курсы такого препарата, как Витайм (Vitime) Изотоник, которые сделаю ваше тело идеальным. 

Комментарии