Летняя диета на неделю

LBO 2 года назад 641 3 В избранное

Большинство из представительниц женского пола именно летом начинаю худеть, и для этого, как нельзя лучше, подойдет летняя диета. Самой популярной методикой принято считать клубничную диету или летнюю монодиету. Плюс таких систем питания заключается в том, что летом выбор продуктов не только очень широк, но и вполне доступен по расценкам. 

Летняя диета - отзывы

Все мы знаем, что в летний период не очень сильно хочется кушать и можно обойтись небольшим количеством пищи. Поэтому оздоровиться и похудеть летом не составит никакого труда для любого из нас. Однако чтобы не навредить своему здоровью следует соблюдать некие определенные правила.

 Как и на любой другой диете, здесь нужно употреблять около двух литров жидкости в день. К разрешенным напиткам относятся: зеленый чай, квас, низкокалорийная газировка и, конечно, минеральная вода.

 Помимо этого, после шести вечера можно съедать яблоки, груши или апельсины по одной штуке один раз в 2 часа.

 Обычно летняя диета для похудения рассчитывается на семь дней, а похудеть можно весьма неплохо - от 5 до 7 килограмм. Самым главным правилом потери избыточного веса и закрепления результата является отказ от любой еды за пять или семь часов до сна. 

 Кроме того, существует летняя эффективная диета на овощных салатах, которую нужно соблюдать около двух недель. Находясь на такой диете, также можно выпивать один литр обезжиренного кефира в день, а за тридцать минут до приема еды следует выпивать кружку воды с лимоном. Употребление соли и сахара категорически запрещается. 

Летняя диета – меню

Как правило, во время такой разгрузки организма нельзя употреблять такие фрукты, как виноград, персики и бананы. Зато здесь очень кстати могут стать чернослив и курага.

Более того, капусту, редиску, листовой салат, огурцы, зелень и помидоры можно есть в любых количествах. А для ускорения обмена веществ попробуйте добавить имбирь в салат или свежий натуральный сок.

Как вы заметили, меню для быстрой летней диеты совершенно простое. Самое важное после окончания диеты правильно из нее выйти. К примеру, на второй день позволяется употреблять кисломолочные продукты. А мясные или рыбные блюда можно кушать лишь спустя пять дней. И запомните, что главный прием пищи должен приходиться на обед.

В свою очередь, летняя диета 10 кг за 10 дней предусматривает использование не только одних овощей и фруктов - это еще и сбалансированная очищающая диета. По этой причине здесь можно употреблять и молочные продукты.

Как быстро скинуть лишние килограммы перед отпуском

Часто мысль скинуть несколько лишних килограмм приходит уже тогда, когда куплена путевка, и вы начинаете собираться в отпуск. Конечно, за неделю сложно похудеть, но, если пройти курс приема препаратов, которые уменьшают вес, то можно стать более стройным за считанные дни. Хорошее действие имеют такие препараты, как Янтра. Чай для коррекции фигуры и Зерде-Леди Похудей с ароматом апельсина 1,5 №20, которые помогли похудеть не одной девушке.

Комментарии
Джане 2 года назад
Хотя сейчас не лето, но не пожалела денег на овощи и отсидела полностью диету. И вот вроде закончился последний день летней диеты, но я разочарована полностью. Меню этого полностью придерживалась, было тяжело первые 3 дня, а потом привыкла и кушать уже не хотела даже того, что по меню, а вот результат реально подкачал. Весила я 84 кг при росте 176, а теперь 81 т.е. только 3 кг в минус. Не знаю, как так можно худеть по 5 кг, как обещает диета, и уж тем более по 2 кг за день. Хочу очень теперь найти диету с намного более лучшим результатом, т.к. настроилась к весне похудет. Может кто-то подскажет? Буду оченьььььььь благодарна.
Ответить →
Серега Суворов 2 года назад
ксеникал действительно хорошо действует, так как как-то года 2 назад он помог моей девушке скинуть лишние 5 кг за полтора месяца, перед выпускным!! Она пока к экзаменам готовилась нервничала и кушала и надо было срочно похудеть)) если она слышит, что кто то интересуется как похудеть, всегда рекомендует этот метод)
Ответить →
Настя М. 2 года назад
Согласна!! И у меня под рукой всегда есть на случай похудения препарат ксеникал. Он реально много раз помогал мне похудеть. А для того, чтобы не набрать лишний вес, я всегда перед каким либо мероприятием, где будет еда выпиваю таблеточку ксеникала и тогда все отлично. и не переживаю что наем пару лишних кило
Ответить →