Лимон: полезные свойства для красоты и здоровья

LBO 1 год назад 181 0 В избранное

Несмотря на своеобразный привкус, лимон всегда пользовался популярностью в качестве ароматного дополнения к чаю и действенное лекарство против простудных заболеваний. Встречаются и люди, которым нравится вкус этого плода.

Лимон - очень эффективное средство для похудения, на его основе составлена не одна диета. Благодаря разнообразному витаминному составу лимон может использоваться и в лечебных целях, ведь список его полезных качеств впечатляет. Недаром издавна этот фрукт прозвали «яблоком бессмертия» или «золотым яблоком».

Витамины в составе лимона

Полезные качества лимона обеспечиваются целым рядом витаминов, входящих в состав этого фрукта. Так, плод содержит следующие элементы из группы B:

  • · Витамин B1. Отвечает за нормальное функционирование мозга, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Недостаток этого вещества в организме может привести к слабости и упадку сил.
  • · Витамин B2. Необходим для достижения подтянутой и эластичной кожи, замедления процессов старения. Нормализирует функционирования поджелудочной железы. Такие витамины в лимоне позволяет поддерживать общий тонус организма.
  • · Витамин B5. Обязателен для беременных женщин, которым помогает избавиться от токсикоза. Нормализует протекание обменных процессов, работу кровеносной системы и печени.
  • · Витамин B6. Также оказывает благотворное воздействие на обменные процессы и помогает нервным клеткам усваивать глюкозу.
  • · Витамин B9. Отвечает за работу иммунной системы, необходим для общего укрепления организма. Нормализует белковый обмен веществ.

Благодаря наличию в составе витамина C лимон станет эффективным средством от простудных заболеваний. Фрукт поможет не только вылечить эти недуги, но и благодаря своему позитивному влиянию на иммунную систему обеспечит действенную профилактику от их повторения. Такие витамины в лимоне незаменимы при аллергических реакциях и ревматизме. Питательный элемент поможет и проходящим глистогонную терапию.

Эффективность лимона как средства стимуляции иммунной системы увеличивается и за счёт наличия в составе фрукта каротина. Это вещество оказывает общеукрепляющее воздействие на организм и особенно рекомендовано к употреблению детям.

Витамин PP улучшает функционирования системы кровообращения, служит надёжной профилактикой инсультов и инфарктов. Употреблять в пищу больше лимонов стоит людям, страдающим от повышенного артериального давления. Такие витамины в лимоне позволяют избежать кровоизлияния в мозг.

Другие полезные качества лимона

Лимон – эффективное средство для похудения в виду его низкой калорийности. 100 г этого фрукта содержат всего лишь 34 ккал. В состав плода не входят холестерин и насыщенные жиры, что также делает употребление этого продукта предпочтительным при следовании диете.

Этот фрукт показан людям, страдающим от почечных камней. Плод содержит большое количество лимонной кислоты, участвующей в расщеплении камней.

Лимон поможет при воспалениях и существенно сократит риск появления хронических недугов. Употребление этого фрукта в пищу станет отличной профилактикой онкологических заболеваний, сердечных болезней и ожирения.

Фрукт может быть полезен и в качестве местного антисептика – лимонный сок обладает хорошими обеззараживающими качествами.

Витамины в лимоне делают регулярное употребление этого фрукта в пищу отличным и действенным способом надолго сохранить внешнюю привлекательность, замедлив процессы старения кожного покрова.

Комментарии