Статьи про смузи Статьи про диеты на смузи Научные статьи про витамины Статьи о витамине С эффективные диеты щадящая диета Фруктовая диета Строгая диета - плюсы и минусы Рекомендации диетологов по питанию для похудения Растительная диета популярные диеты Полезные низкокалорийные диеты Статьи об эффективных монодиетах

Можно ли похудеть на смузи

LBO 1 год назад 402 4 В избранное

Как известно, смузи для похудения – это фруктовый сок-пюре. Как правило, его используют при строгих очистительных методах похудения. 

Пользуясь таким способом похудения можно достичь много, а именно:

  • Пищеварительная система начинает работать лучше
  • Можно существенно снизить свой вес
  • Вырабатывается полезная привычка кушать фрукты и овощи
  • Повышается тонус организма и укрепляется иммунная система
  • Улучшается состояние кожи и волос

 Разумеется, существуют и некие мелкие недостатки. Давайте их рассмотрим:

  • Данный вид диеты не рекомендуется людям с любыми пищевыми расстройствами
  • Также нельзя применять этот метод беременным женщинам или кормящим матерям
  • Если имеются заболевания почек, кишечника или печени, обязательно нужно обратиться за консультацией к врачу
  • Помимо этого, потребуется соблюдать абсолютный покой

Овощное смузи для похудения

 Доступность и большой ассортимент овощей дает возможность употреблять такого вида смузи для похудения в домашних условиях в любое время года.

 В зависимости от вида овощей, смузи для похудения в блендере можно делать не только из сырых, но и вареных и даже замороженных овощей.

Преимущества замороженных овощей:

  • Доступность
  • Быстро варятся

 Помимо этого, при необходимости можно использовать и консервированные овощи для рецептов смузи для похудения.

Рецепты смузи для блендера для похудения

 Чаще всего для того, чтобы сделать овощное пюре используется томатный, морковный или же свекольный сок. Как правило, в него лучше всего добавлять свежевыжатые натуральные соки.

 За основу можно использовать овощной или мясной бульон, также применять соусы для спагетти или пасту. Кроме того, в овощных смузи допускается применение различных настоев или фруктового и орехового молока.

Смузи с овсянкой для похудения

 Обычно овсянку принято считать прекрасным продуктом для похудения. Она не только приводит в порядок вес, но и хорошо утоляет голод. В данной комбинации можно использовать для приготовления смузи самые разнообразные продукты, такие как малина и брусника, вишня, банан или киви, и даже яблоки. Таким блюдом кормят даже маленьких деток с самого раннего возраста.

Зеленые смузи для похудения

В этом случае можно совмещать любые фрукты и любой вид зелени. Только вот дыни лучше избегать, так как она плохо сочетается практически со всеми продуктами. Используйте обычную капусту или любые доступные листовые сезонные овощи.

 Как можно снизить аппетит

 Большим препятствием к похудению может стать аппетит и увеличившийся желудок. Поэтому, сидя на диете, постарайтесь кардинально изменить привычки и уменьшить ежедневные порции.  Если же никакие методы вам не помогают, приобретите такие полезные и натуральные препараты, снижающие аппетит, как Кофе капучино для похудения, или Чайный напиток лайт.

Комментарии
Ваня Суханов 1 год назад
Я похудел на низко каллорийном меню и парилась в жарких парилках до сдьмого пота как говориться, легкие пробежки, и гимнастика сделали своё дело, зато похудел на 8 кг за месяц без смуззи
Ответить →
Отличная диета для лета, все есть и этого хочется!
Ответить →
vishenka3101 1 год назад
Великолепный смузи на ужин такой: очистить огурчик и порезать его на маленькие кусочки положить все в блендер туда же одну дольку чеснокчка одну палочку сельдерея и соли, немноготуда укропчика и кефирчик низкокаллорийный все это взбить блендером. Это просто супер пупер вкуснятина. Попробуйте.
Ответить →
Смузи из кефира,свеклы и зелени(петрушка и укроп) по стакану на завтрак\обед\полдник\ужин-вообщем то можно баловаться этим до полного насыщения!:)) конечно такое тяжело, но за пять дней такой диеты можно реально сбросить до пяти кг! Потом, когда уже вернетесь к обычному режиму,то замените ужин таким смузи и килограммы к вам не вернутся!:))
Ответить →