Статьи про рисовую диету эффективные диеты Рекомендации диетологов по питанию для похудения Растительная диета популярные диеты Полезные низкокалорийные диеты Статьи про овощные диеты Статьи об эффективных монодиетах

Похудей - рисовая диета

LBO 1 год назад 310 0 В избранное

Рисовой диетой люди пользуются давно, ведь рис не только очищает организм, но и помогает быстрее похудеть. Как правило, в нечищеном рисе имеется большое количество таких полезных веществ, как кремний, магний и цинк. Они положительно влияют на иммунную систему. В свою очередь, высокий показатель калия помогает правильному оттоку жидкости. А лецитин может стать весьма полезным для кормящих мам. 

Рисовая диета – отзывы похудевших

 При всех идеальных свойствах рисовой диеты для очищения организма, необходимо также учитывать, что существуют некие противопоказания и минусы в данной разгрузке.

К примеру, находясь на таком диетическом питании, нужно помнить, что эта диета выводит не жир, а всего лишь жидкость, поэтому после окончания, вес частично может вернуться назад.

 Или, если, допустим, продолжительное время кушать только один рис, то из организма начнут выходить полезные для сердца соли калия. Также рисовая диета для похудения противопоказана людям, у которых проблемы с желудком, беременным женщинам и кормящим мамам или людям с нестабильным уровнем сахара в крови.

 Рисовая диета для похудения  - 3 дня

 Если у вас возникла острая необходимость привести себя в форму за весьма короткий срок, то в таком случае лучше всего воспользоваться трехдневной рисовой диетой.

 Существует два способа применения диеты, а именно, жесткий, при котором можно потерять три килограмма избыточного веса, и мягкий – он сопровождается утратой около двух килограммов.

 Во время такого питания, потребуется соблюдать некоторые важные правила:

  • Из своего рациона необходимо исключить жирную и острую пищу
  • Категорически запрещается употребление соли
  • Также нужно принимать калий, так как рис выводит его из организма
  • Желательно пить комплексные витамины
  • Можно пить воду и несладкий чай, но только в перерывах между едой
  • Данный способ похудения можно использовать только один раз в месяц

 Рисовая диета – результаты

 Как правило,  такой способ похудения позволяет избавиться от нескольких лишних килограммов, а также помогает полностью вывести из организма все вредные шлаки и соли. На протяжении всего времени нужно пить много воды, натуральные соки и несладкий чай. Обязательно потребуется ограничить себя в употреблении молока и мяса.

Безусловно, существует много вариантов диет на рисе, и, выбирая максимально подходящий для себя рацион питания, не забудьте позаботиться о своем здоровье, и проконсультируйтесь со специалистом.

Как понизить аппетит с помощью препаратов

 Часто начинающие срываются с диеты, так как чувство голода оказывается очень сильным. Поэтому, если  никакие методы вам не помогают похудеть, приобретите такие полезные и натуральные препараты, снижающие аппетит, как Чайный напиток лайт или Кофе капучино для похудения.

Комментарии