Полезно: авокадо

LBO 1 год назад 396 0 В избранное

Авокадо богато полиненасыщенными жирными кислотами, которые стабилизируют уровень сахара в крови, а также витаминами Д, РР, В2 и А.

Продукт очень полезен, не смотря на то, что на 1\3 состоит из жиров, так как моно- и полиненасыщенные жиры плода понижают уровень вредного холестерина, надежно защищая сердце. Также в авокадо содержатся витамины группы В – фолаты, витамины Е и А, стеролы и калий. Регулярное употребление авокадо в небольших количествах способствует укреплению стенок клеток, что приводит к упругости кожи и разглаживанию морщин, а масла авокадо снимают воспалительные процессы кожи, поэтому продукт лечит дерматиты, экземы и акне. Мякоть авокадо можно использовать для косметических масок лица, декольте и шеи. Особенно такие процедуры полезны для сухой кожи.

Другие статьи по тегам
Комментарии