Полезно: яичные желтки

LBO 1 год назад 471 0 В избранное

Желтки яиц содержат лютеин, который помогает сохранить сетчатку и замедляет старение глазных клеток.

В них много витаминов, самым главным из которых является витамин В12, помогающий человеку быть бодрым и активным. Яичный желток помогает вернуть детям утраченный аппетит, а желтый цвет символизирует о наличии в нем каротина, то есть витамина Желтки предупреждают старение, и препятствуют развитию и образованию раковых клеток. Наличие витаминов В1, В2, Е, Д и РР делают его незаменимым для детского питания. Также в желтках есть фосфор, помогающих сохранить в хорошем состоянии десна и зубы, селен, относящийся к антиоксидантам (больше всего селена именно в сыром желтке), холин, поддерживающий работу нервной и сердечно-сосудистой системы, мелатонин, омолаживающий организм и способствующий укреплению волос и кожи, и лютеин, помогающий избежать болезней глаз (в том числе катаракты).

Комментарии