Польза смузи для организма

LBO 4 года назад 968 6 В избранное

Правильно приготовленные полезные смузи несомненно принадлежат к здоровой и питательной пище. Данным вкусным пюре можно без труда заменить сытный ужин, и, как результат, избавиться от таких ненавистных избыточных килограммов.

Что такое смузи и какая польза

Смузи легко можно приготовить и дома. Такую здоровую пищу можно употреблять как десерт или вместо обеда, а также для легких перекусов. В зависимости от состава, данный продукт используют и для похудения.

 Полезные смузи для похудения сохраняют все требуемые витамины. Также их можно совмещать с соками, овощами и фруктами. Для приготовления вам потребуется только блендер и выбранные вами продукты. Как правило, употребляя данный напиток, мы получаем массу энергии, благодаря витаминам и антиоксидантам.

 Помимо этого, не чувствуется тяжесть в желудке, и без труда выводятся все вредные шлаки из организма. Данный коктейль хорошо принимать для поддержания и повышения жизненного тонуса, для укрепления иммунной системы и при похудении.

 Полезны ли смузи

 Для того чтобы максимально использовать пользу смузи, лучше готовить его без добавления сахара. Однако если вы любите сладости, то можно добавить немного меда. А когда вы используете данный рецепт для похудения, то, конечно, нельзя додавать в смузи такие продукты, как мороженое, сливки или же шоколад.

 Этот напиток весьма важно готовить непосредственно перед тем, как вы собираетесь его употреблять, особенно если вы планируете добавлять в него молочные продукты.

 Кроме того, допускается смешивать кислые и сладкие фрукты или те же ягоды. А украсить приготовленный коктейль можно орешками, дольками апельсина или красивой ягодкой. Данный напиток употребляют с помощью трубочки, но это совсем не обязательно, и при желании, вы можете использовать обычную десертную ложечку.

 Смузи - польза и вред

 Если вы решили ввести в свой рацион питания смузи, то запомните, что полностью заменить питание данным продуктом вы не сможете. Более того, употребление смузи может нанести существенный вред организму, если вы, к примеру, аллергик.

 Зеленые смузи – польза

 Как известно, овощи и фрукты зеленого цвета очень благоприятно действуют на наш организм в целом. Они насыщают нас необходимыми витаминами и минералами, при этом, не имея большой калорийности. А соединить все эти компоненты можно в едином напитке, который очень популярен и носит название зеленый смузи. С его помощью обычно не только очищается организм, но и улучшается обмен веществ, что, согласитесь, очень важно для поддержания стройной фигуры.

 Важная роль витаминов на монодиетах

Жесткие диеты часто приводят к авитаминозу, поэтому потребуются такие дополнительные витамины, как Ацетрола вишня в таблетках, и Глицин форте эвалар.

Комментарии
Ваня Суханов 4 года назад
я до смузи тоже пробовал строгие диеты. Одно время долго сидела на кефирной системе питания, и вообще перепробовала ещё целую кучу моно-диет. Эффект у меня от таких серьёзных программ конечно был, но очень уж быстро исчезал, и все сброшенные килограммы возвращались ко мне быстно назад. Я пробовал и спортом заниматься, чтобы похудеть, но быстро чет сила воли кончалась и так и не удалось стать стройным. В итоге я обратился к профессиональному косметологу, я ходил тогда к Наталье Сергеевне Григорьевой, она ведь главный врач института косметологии и клеточных технологий от реал клиник. И поврьте разбирается во всем!!! Вот Наталья Сергеевна мне тогда по-настоящему помогла. После курса на смузи я у неё я выгляжу теперь супер! Я сбросил с ее помощью более двадцати килограмм и выгляжу стройным ! Без диетолога коенчно таких успехов бы не добился.
Ответить →
Олечка Смирнова 4 года назад
Хоть и в банане сто калорий, но зато он очень сытен. Можно и насытиться одним им)
Ответить →
Олечка Смирнова 4 года назад
Хоть и в банане сто калорий, но зато он очень сытен. Можно и насытиться одним им)
Ответить →
Ваня Суханов 4 года назад
Бананы не стоит добавлять они очень калорийны и не способствуют похуданию
Ответить →
Олечка Смирнова 4 года назад
Первый опыт был неудачен. я выдержала четыре дня на коктельчиках в день по два банана ,три киви и по литру молока на пять приемов пищи, но за 4 дня всего кг ушёл
Ответить →
vishenka3101 4 года назад
Смузи-диета конечно довольно сложная. Любовь там к шашлычку, или курочке-гриль, котлеткам, пельмешкам… Но тем не менее можно легко приспособиться к этой диете. Съедать в перекусах через день по 100г отварного мяса птицы либо же филе морской рыбы. А на вот в обед банан заменить двумя киви. А они хорошо помогают очистить кишечник. И уже не так будет сложно пережить эти дни и минус 1,5-2 кг за неделю
Ответить →