Продукты для похудения к свадьбе

LBO 1 год назад 219 0 В избранное

Для избавления от лишнего веса каждая женщина должна вести непрерывный подсчет калорий, так как объем потребляемых в сутки калорий должен быть меньше того размера калорий, который расходуется.


Из этого следует, что для избавления от лишнего веса, Вы должны либо увеличивать количество сжигаемых калорий, либо уменьшать количество потребляемых.

Что для Вас легче, способны решить только Вы.

Сконцентрируемся на последнем методе.


Что нужно есть для того, чтобы похудеть к свадьбе

Для избавления от лишнего веса к значимому событию необходимо строго контролировать свое питание. Мы предлагаем Вам список продуктов, которые Вы можете спокойно употреблять для похудения к свадьбе.


Овсяные хлопья

Отличный вариант завтраков. Овсяные хлопья богаты долгими углеводами и клетчаткой. Долгие углеводы постепенно питают организм и даруют ему чувство сытости. Потребляя долгие углеводы утром, вы значительно ускоряете собственный метаболизм, а также питаете организм энергией на весь день вперед. Клетчатка в свою очередь прочищает кишечник и избавляет его от шлаков и токсинов. Так, Ваш кишечник гораздо лучше переваривает пищу.

В одной порции овсянки на воде содержится всего 170 ккал.


Яичница из двух яиц

Еще одним отличным вариантом завтраков будет яичница из 2х яиц. В яичнице содержится достаточное количество белка, а желтки содержат жир, который также необходим Вашему организму для похудения. Звучит парадоксально? Но вместе с тем, когда Вы полностью лишаете себя жира, Вы рискуете сорваться и съесть его в избытке. Поэтому лучше съешьте маленькое количество яичного жира и не опасайтесь за набор лишнего веса.

Между тем, в одной яичнице из двух яиц содержится около 190 ккал, поэтому Вы можете совершенно не бояться за свою фигуру.

Творог

Творог – универсальный продукт, его можно есть как на завтрак, так и на ужин. Творог также отлично подходит в качестве перекуса, поскольку не содержит в себе большого количества калорий.

Между тем, есть варианты обезжиренного творога, которые содержат ще меньше калорий, зато питают организм достаточным количеством белка.

В 100 г обычного творога со средним процентом жирности около 9% - 130 – 150 ккал. В обезжиренном твороге и того меньше – 70-100 ккал.


Вареное яйцо

Вареное яйцо – отличный дневной перекус. Вы питаете организм белком, как раз тем, что ему нужно для роста мышц и ускорения метаболизма.


Стакан йогурта

Стакан йогурта можно съесть на перекус или в качестве позднего ужина. На ужин стакан йогурта подойдет ввиду того, что в нем содержится достаточная доза казеина – белка, который усваивается долго (около3-4 часов) и позволяет не срываться на приемы пищи ночью.

В одном стакане йогурта содержится около 165 ккал.


Банан

Есть бананы нужно прежде всего потому, что в них много кальция. Бананы будут отличным вариантом десерта, который поможет Вам эффективно избавляться от лишнего веса и при этом не испытывать голода. Кроме того, бананы значительно ускоряют метаболизм и повышают перистальтику кишечника.

В одном банане содержится около 125 ккал.


Яблоко

Эти фрукты очень полезны для избавления от лишнего веса. Есть их рекомендуется в качестве дневного или вечернего перекуса, а также добавлять их в состав десертов в первой половине дня.

В одном яблоке содержится всего 70 ккал.

Обратите внимание, что в зеленом яблоке калорий чуть больше – 77 ккал.


Апельсин

Богатый витамином С апельсин является отличным антиоксидантом: препятствует старению, развитию рака и развитию других опасных патологий и заболеваний. Кроме того, витамин С помогает в случае ожирения. Он растворяет избыточную жировую ткань и способствует более активному обмену веществ. Ешьте 1 апельсин сразу после приема пищи в любое время суток, и Вы заметите, что процесс похудения пойдет гораздо активнее.

В одном апельсине содержится 45 ккал.


Мясной борщ

Отличный продукт для похудения. Борщ хорошо усваивается. Рекомендуется есть борщ, в котором содержатся куски мяса. Борщ – сам по себе хороший обед. Однако не следует есть вместе с борщом и другие продукты питания в один прием пищи, так как он достаточно калориен.
На 400и г борща с мясом приходится около 400 ккал – это норма для Вашего обеда.


Куриный бульон

Это своего рода дополнение к приему пище. Причем куриный бульон лучше всего есть непосредственно перед обедом. Он поможет ускорить процесс пищеварения и эффективнее сжигать лишний вес.

В курином бульоне 65 ккал на 400 г.


Жареный лосось

Настоящий деликатес, который станет для Вас идеальным обедом. В лососе много белка, а еще он содержит определенное количество витаминов и минералов, необходимых организму для похудения.

В 200 г лосося всего 200 ккал.


Липоксин

Для того, чтобы форсировать результаты по избавлению от лишнего веса воспользуйтесь инновационным препаратом Липоксин.

Инновационный БАД для избавления от лишнего веса несет целый ряд функций и помогает максимально быстро избавиться от жировой ткани.

Липоксин

Уникальный инновационный состав Липоксина позволяет препарату комплексно воздействовать на процесс избавления от лишнего веса.

Микрокристаллическая целлюлоза — Целлюлоза очищает организм, способствуя выводу шлаков и токсинов, оказывая укрепляющее и очищающее воздействие на весь пищевой тракт и кровеносную систему, выводя продукты расщепления жира и холестерин из организма.

Экстракт коры ивы — содержит в себе ряд полезных для похудения веществ: это прежде всего салицилин, способствующий выводу солей и паразитов из организма, а также обладающий мочегонным и патогонным эффектом; витамин С и антоцианы — сильнейшие антиоксиданты, которые выводят свободные радикалы из организма. Свободные радикалы — источники практически всех бед в организме, они обуславливают развитие рака, ожирения и других болезней, полностью меняя структуру ДНК человека.

Синефрин — это вещество получают из кожуры горького апельсина. Оно ускоряет метаболизм благодаря наличию вещества, имеющего схожее с адреналином воздействие и происхождение. При наличие физической нагрузки синефрин в несколько раз повышает скорость сжигания жира, вступая в естественную реакцию с клетками организма и принимая на себя роль фермента по расщеплению липидов. Он также воздействует на бета-3 рецепторы и способствует ускорению расщепления энергии в процессе занятий спортом. Синефрин часто используется в спортивном питании.

Кайенский перец — обладает ярко выраженным очистительным воздействием на кровь и сосуды, избавляя ее от холестерина. Также экстракт кайенского перца нормализует пищеварение и положительно влияет на гормональный фон.

Кофеин — действие кофеина в составе препарата сводится к повышению умственной и физической активности, нормализации настроения и снижению выработки кортизола — гормона стресса.

Экстракт йохимбе — нормализует работу нервной системы, устраняет психические переживания и ускоряет метаболизм.

В препарате достигается максимальная концентрация полезных веществ, полученных в процессе различных инновационных методов обработки натуральных трав, растений, деревьев, их коры и плодов. При этом, вредоносные соединения, способные вызвать аллергию и побочные эффекты, уничтожаются в процессе обработки.

Поэтому Вы можете без опасения использовать Липоксин для стимуляции похудательных процессов в организме.

Будьте счастливы и здоровы, пусть у Вас все получится!


Комментарии