Сливы и здоровое питание

LBO 3 года назад 719 3 В избранное

Слива, кроме чудесного вкуса, обладает еще некими лечебными свойствами. Она насыщена всеми требуемыми  и полезными веществами для нашего организма. В плодах и даже листьях имеются кумарины, которые не дают образовываться тромбам и помогают расширить сосуды. 

Плоды чистят кровь и укрепляют печень, убирают из организма токсины. Их можно кушать в обычном или сушеном виде. Кстати, непосредственно сушеные плоды являются прекрасным средством от температуры. Также данные фрукты рекомендуются при гипертонии и болезни почек.    

Сливы калорийность на 100 грамм

 Калорийность сливы свежей составляет всего 42 калории. Поэтому их можно смело кушать утром на голодный желудок.

Слива и продукты, которые получаются после переработки, имеют легкое слабительное действие. Более того, слива нормализует водный обмен и имеет мочегонное действие.

 Слива калорийность 1 шт

Если вы следите за питанием и сидите на диете, то вам, как нельзя лучше, подойдут для таких целей плоды сливы. Более того, употребление данного продукта положительно скажется на состоянии организма, укрепит его и очистит от вредных шлаков.

 Калорийность 1 сливы равна 12 ккал. 

Помимо этого, этот фрукт полезно использовать и в косметических целях. Ведь такие маски не только помогают омоложению кожи лица, но и дают ей красоту и свежесть.

 Следует помнить, что плоды сливы категорически запрещаются больным диабетом, так как в состав входит очень много сахара. Также не стоит злоупотреблять при ожирении, а у деток этот фрукт может вызвать боли в животике или кишечные расстройства.

Калорийность желтой сливы

 Если размышлять о том, сколько калорий в желтой сливе, то значение здесь почти не меняется. Энергетическая ценность составляет 43 ккал на сто грамм данного продукта. А вот жиров желтая слива и вовсе не имеет.

 Калорийность сливы красной

Слива красная – это овальный плод маленького размера. В 100 гр. сливы содержится 46 ккал. По этой причине ее часто используют в кулинарии для приготовления выпечки и пирогов.

 Для хранения ягод понадобится темное место, а еще прохлада и вентиляция, поэтому холодильник вполне подойдет для этого.

 Вещества, находящиеся в красной сливе, укрепляют нервы и улучшают белковый обмен, а также приводят в норму давление.

 Однако красную сливу категорически нельзя давать деткам грудного и младшего возраста и взрослым, у которых повышенная кислотность желудочного сока.

 Ягода Годжи поможет бороться с лишним весом

Любители сладких фруктов, по типу слив часто набирают лишние килограммы. Поэтому, чтобы не отказываться от полезных витаминов, и не ограничивать себя - принимайте ягоды Годжи, которые помогают расщепить жиры, и насыщают организм, даже если после 18.00 вы будете употреблять только ягоды, в количестве, указанном в инструкции. Ягоды Годжи помогают очистить организм от шлаков, и в целом этот продукт очень благотворно влияет на организм. 

Комментарии
Инга Длинная 2 года назад
Стараюсь употреблять местные фрукты. А не экзотические бананы и цитрусовые. Сливы очень люблю, они некалорийные и хорошо утоляют голод. Летом для перекусов самое то
Ответить →
Иннокентий 2 года назад
@Инга Длинная: фрукты - это очень индивидуально! У меня от слив расстройство желудка. Или даже диарея! И от сушенных так же. Зато бананы, киви и тому подобная экзотика прекрасно усваивается. А вот дети сливы готовы круглый год есть!)
Ответить →
ivanna1414@yahoo.com 2 года назад
Я чернослив с удовольствием ем и на диете и просто так, для получения витаминов. И варю из нихвитаминизированные напитки без сахара. Получается вкусно
Ответить →