Укрепление сердца с помощью рационального питания

LBO 2 года назад 536 0 В избранное

Согласно декларации всемирной федерации сердца от 2000 года, каждый ребенок имеет полное право прожить в новом тысячелетии до 65-летнего возраста без сердечно-сосудистых заболеваний.  Но, реальность такова, что в мире умирает ежегодно более  5 миллионов людей именно от сердечных болезней. Из них 45% от ишемической болезни, а 51% от инсультов.

К счастью, болезнь сердца – это далеко не приговор, а лишь руководство к тому, чтобы начать укрепление здоровья с помощью специализированной диеты и природных веществ: витаминов, трав, биологически активных веществ и минералов.

 Сердечным больным необходимо правильно и рационально питаться, употребляя:

·         Овощи, фрукты и зелень

·         Каши и хлеб из цельного зерна грубого помола

·         Мясо и рыбу (нежирные)

·         Нежирный творог

·         Натуральные соки и воду без газа

 Болезни сердца не совместимы с употреблением:

·         Шоколада и выпечки

·         Яиц, масла, майонеза и сметаны

·         Копченых колбас, фарша и жареной пищи

·         Макарон и белого хлеба

 Укрепление здоровья природными веществами

 Природные вещества являются лучшими лекарствами и способны вернуть больному нормальную работоспособность и активность. Боярышник успокоит нервную систему, улучшит кровообращение и предотвратит аритмию. Экстракт пурпурного винограда понизит давление и поможет избежать инсультов и инфарктов. А астарагал укрепит работу сердца, расширит кровеносные сосуды, и снизит кровяное давление.

 Укрепление здоровья невозможно без антиоксидантов, из которых самыми важными читаются витамины С, и В1. Витамин С укрепляет стенки сосудов сердца, защищает нервную систему от стресса и снижает вязкость крови. А Тиамин (В1), заставит мышцы  сердца работать равномерно и поддержит их в эластичном состоянии.

Такие минералы, как калий, магний, хром и селен не позволят накапливаться натрию в организме, предупредят образование тромбов, и  улучшат природное обеспечение кислородом. А аминокислоты (L-карнитин, лецитин и омега-3), помогут избавиться от лишнего веса, добавят недостающей энергии, и сожгут вредный холестерин.

Как лишний вес влияет на проблемы с сердцем

Большую роль  в укреплении или разрушении здоровья играет и вес, так как сердечники с лишним весом и переизбытком холестерина чувствуют себя гораздо хуже, а их болезнь нередко прогрессирует. 

Поэтому, если вы начали поправляться, не запускайте этот процесс, а перейдите на раздельное питание, увеличьте количество овощей и фруктов в своем рационе, заменив ими жирное мясо, и вообще, откажитесь от мяса в пользу рыбы. Через полгода ваш вес уменьшится,  а самочувствие будет намного лучше. В некоторых случаях после похудения и смены рациона небольшие проблемы с сердцем проходят, и человек опять чувствует себя хорошо.

Лечение травами – безопасно и эффективно

В любом случае, почувствовав легкое недомогание, пейте сердечные сборы, которые имеют успокаивающие травы, и укрепят сосуды, нормализовав коронарное и мозговое кровообращение. Популярный ТРАВЯНОЙ ЧАЙ СБОР № 6 СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЙ нормализует сердечный ритм, и ваше самочувствие значительно улучшится.  

Комментарии