вред быстрого похудения эффективные диеты природа жира жиросжигающие препараты Статьи про спортивные упражнения сбалансированное питание Статьи про рост мышц препараты для похудения правильное питание Статьи про булимию популярные диеты польза жиров

Вредно ли быстрое похудение

LBO 1 год назад 501 3 В избранное

Нередко нам приходится очень оперативно худеть к новому году, 8 марту, лету, дню рождения, дню св. Валентина, 23 февраля и тому подобное. Мало того, обычно мы пытаемся скинуть по 10-15 кг. До каждого такого праздника мы набираем вес месяцами или годами, а вот сбросить хотим быстренько и между делом – буквально  за неделю, максимум - месяц.

 Конечно же, никто и не собирался вас отговаривать  - тем более это абсолютно  бесполезно, либо читать вам лекции, о том, насколько это вредно, либо о том, что дела нельзя оставлять на последнюю минуту, и нужно было раньше обо всем этом позаботиться. Конечно же, перед нами совсем другая задача -  а именно рассказать вам, чем это чревато и как легче всего минимизировать негативные последствия очень"быстрого худения".

ВСЕ ЛИ МЫ ЗНАЕМ О ЖИРЕ

Жир был предназначенный нам природой как очень естественный запас еды для вскармливания маленького ребёнка, либо же непредвиденного голода и болезни. К сожалению, все не так радужно, так как жир быстро выходит из под контроля, начиная существовать как полноценный и самостоятельный орган, который оказывает влияние почти на все процессы, которые протекают в нашем организме. К примеру, жир, отложенный в абдоминальной области, сильно изменяет гормональный фон, и понижает  уровень тестостерона у мужчин, наоборот понижая его у женщин. Кроме этого, для поддержания либо наращивания  массы, жир требует поступления  всё большего  и большего количества калорий, что не только разжигает аппетит, но и провоцирует булимию. Во множество раз также возрастает нагрузка на все наши внутренние органы, и человек испытывает при этом огромные физические перегрузки, а также эмоциональное давление. Всё это рано или поздно должно приводить к пониманию, что дальше "так жить нельзя" и надо сбрасывать вес очень срочно. И даже те, кто не обладает большими излишками, но хотят быстро избавиться от 7 кг. попадают в так называемую группу риска, возникающим при скоростном сбросе. В чём же реальная опасность быстрого похудения?

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ НАКОПИВШЕГОСЯ ЖИРА

К сожалению, при  неправильном и очень быстром сбросе веса мы теряем в основном не жир, а мышечную массу. А это приводит к сильному замедлению метаболизма, а так же  жиросжигающей способности нашего организма ( жир ведь сгорает в мышцах, и мы их этим разрушаем ). Кроме этого, и с эстетической точки зрения полученный результат так же, так как "желеобразная" мускулатура мало кого  может впечатлить. А вот после окончания любой жесткой диеты в первую очередь восстанавливается именно жир, а потом только мускулатура, но уже в меньшем объёме. Немного помогают спасти ситуацию такие популярные жиросжигательные препараты, как Липоксин, либо Losefresh, которые профессионально сжигают жиры, и не дают вашему телу атрофироваться или потерять форму. Но, в целом быстрое похудение, избавив вас от проблемы лишнего веса, привнесет в вашу жизнь еще больше проблем, бороться с которыми уже будет намного сложнее.


Комментарии
Alise 11 месяцев назад
После праздников надо скидывать резко. У меня есь свои секреты. Перед едой много воды пью. Тогда не такой аппетит большой.Фрукты обязательно в рационе. Мясо в обед, но без гарнира или первого. Просто 300гр отвареной курочки.Есть и жесткий вариант этой диеты. Только вода и фрукты. Но это в крайнем случае. Не знаю насколько вредно, но самочувствие хорошее и в процессе похудения и после. Конечно решко набирать и скидывать очень вредно. Тут не поспоришь((
Ответить →
Даня 11 месяцев назад
Вообще не понимаю такой постановки влпроса! Смотря какое похудение. В смысле смотря от чего худеете) Я часто чищу организм и голодаю для очищения. Заодно вес кореектирую. Не думаю, что это в какой-то мере вредно, так как килограмммы, которые теряю - это накопленные шлаки
Ответить →
Миа 11 месяцев назад
Я если быстро не скину вес, то никак не скину. Подугодичные диеты не для меня. Конечно это вредно. Но и лишний вес не менее вреден
Ответить →