Переизбыток витамина D повредит вашим костям

LBO 2 года назад 437 0

Ученые из Швейцарии  утверждают, что для полноценного здоровья костей опасен не только  дефицит витамина D, но и его переизбыток. А употребление слишком большого количества  витамина Д пожилыми людьми еще и увеличит риск случайных падений, а это, как известно повышает вероятность возникновения опаснейших переломов.

Heike Bischoff-Ferrari, вместе с ее коллегами из University of Zurich недавно выяснили, что избыток Д- витамина нарушает четкую координацию движений у пожилых, что и приводит к значительно более частым падениям.

Исследователи долго наблюдали за группой из 200 мужчин и женщин старше 70-и. Все участники были разделены на три ровные группы: одна принимали 24000 МЕ витамина Д в месяц, другая – 60000, а третья принимала и 24000 МЕ витамина Д, и кальцифедиол, который содержит один из производных витамина D.

За участниками  наблюдали еще год после окончания приема витамина D, и оказалось, что все люди, которые принимали меньшее количество витамина Д, падали меньше (47,9%), чем те, кто принимал более высокую дозу (66,9%) либо сочетал прием витамина D и кальцифедиол (66,1%).

Комментарии