LoVa

Задача

Персональный тренер ведёт подопечных в мессенджере: программа, отчёты, анализы и питание тонут в переписке, и через месяц уже не найти, сколько человек жал две недели назад. Нужен был журнал там же, где тренер и подопечные и так общаются, — в Telegram, без отдельного приложения и регистрации. И чтобы он сам подсказывал тренеру, за кем сегодня присмотреть.

Как это работает

• Тренер расписывает неделю. Упражнения, подходы, повторы, вес, отдых и примечание к каждому. Удачную неделю можно повторить одной кнопкой. Каждая новая тренировка сразу появляется карточкой в диалоге.
• Подопечный отчитывается по факту. По тренировке он вписывает подходы, вес, RPE и скрины. Утром — вес, шаги, питание, сон и самочувствие. В воскресенье — недельную анкету с замерами и фото. Вес и тренировки в неё подставляются из отчётов сами.
• Диалог с заданиями. Кроме сообщений, фото и PDF тренер ставит задания: сдать анализы, поменять питание, добавить кардио. У задания бывает срок, «Просрочено» считается автоматически, а подопечный закрывает задание с комментарием и файлами.
• Панель «Требуют внимания». Приложение само собирает сигналы: непрочитанные сообщения, просроченные задания, падение энергии, скачок веса больше полутора килограммов за неделю, пропущенные отчёты, срывы и побочки. Если отметить сигнал как «Разобрано», он скрывается, пока не изменится его повод.
• Прогресс, который видно. Графики веса, шагов, замеров и рабочих весов по каждому упражнению за месяц, три месяца или всё время. Серии фото до и после рядом и все анализы с датами.

Инженерные задачи

Сервер на Express 5 и встроенном в Node.js SQLite. База обновляется миграциями, а каждую ночь её резервная копия вместе с файлами сохраняется на сервере. Правила сигналов, недельной сводки и напоминаний написаны чистыми функциями: одна и та же логика работает на сервере, в демо-режиме и в тестах. Время везде считается по часовому поясу из анкеты подопечного. Если сервер лежал, сводка и напоминания придут позже, но ночью бот не напишет. Графики нарисованы на SVG без библиотек. Персонажи и иконка рисуются собственным движком на Canvas.

Приватность: вход через подпись Telegram или одноразовый код из бота, файлы отдаются только владельцу и его тренеру, ответы анкеты никогда не попадают в текст сообщений бота. Приложение ставится на телефон как PWA, поддерживает светлую и тёмную тему и перекрашивает шапку Telegram под себя. Демо-режим показывает весь журнал на вымышленных подопечных с восемью неделями истории и не трогает настоящие данные.